沙虫干怎样吃最才有营养

沙虫干怎样煲汤

准备材料：排骨350克左右、淮山500克左右、沙虫干适量18条至25条、枸杞适量、姜片3片

制作步骤：

1、准备好材料

2、排骨飞水备用

3、首先将沙虫尖头处剪掉，放入无水无油的干锅煎1至2分钟像这样两面金黄

4、淮山削皮，滚笑庆刀绝禅切块。倒入沙煲里，加入适量枸杞

5、将所有材料放入沙煲，大火煮并升尘开转至小火煮约40分钟。加适量盐，即成

6、成品

怎么样处理沙虫干才好吃？

先泡软，再用剪刀剪开，清洗干净里面即可，下面介绍做法：

准备材料：尾燃坦龙骨、 沙虫干纯段伍、莲子、百合、党参、薏米、红做或枣

制作步骤：

1、尾龙骨洗干净，放锅里。

2、沙虫干泡软。

3、这些洗干净备用。

4、薏米也是洗干净备用。

5、沙虫干发开后，用剪刀剪开，洗干净里面。

6、所有材料加入生姜片加水放锅里，大火煲到水开后，改小火煲两个小时。

7、煲好了。

8、成品图。

干沙虫的做法和吃法分别是？

需要材料：茄子1根、沙虫10克、圣女果50克、油3克、葱1克、蚝油5克、蒜1克、酱油2克

1、准备好食材。

2、茄子洗净切滚刀块，行携小番茄对半切开。

3、沙虫干用剪刀剪小段。

4、中小火热锅，放入茄子翻炒。

5、小尘带碰火慢慢炒至变软捞出备用。

6、锅内热油，放入沙虫干小火慢慢翻炒至深黄色。

7、倒入茄子不断翻炒。

8、放入酱油和蚝油，翻炒至茄子软烂。

9、加入小番茄翻炒半分钟，加入葱花拌匀即可派谈。

10、最后装盘上桌即可食用了。

沙虫干的做法 沙虫干怎么做

1、食材：杀虫干一小碟，空数花生油5g。

2、无斗做首油无水，热锅。

3、热锅后，调至胡册小火，放入沙虫干。

4、30秒后出锅。

5、一分钟置凉，用手翻转摩擦掉沙虫干表面的细沙。

6、热锅放油，等油沸腾。

7、调至小火，放入沙虫干翻炒30秒，待沙虫干鼓起变圆，即可出锅。

8、沙虫干虽好吃，但一次不要吃多，容易上火。

沙虫干的做法

可以做成旅丛炒沙虫干。具体步骤：

主料：沙虫干250g

辅料：油适量、盐适量、油适量

1、把沙虫干的沙带摘去，收拾干净后把锅热了放沙虫干翻炒，炒至沙虫干身体发硬，颜色金黄为止【还不能放油炒】。

2、炒好的沙虫放入篮子里用手拆磨樱不停地翻游孙沙虫。

3、放油进锅，热到沸腾后，关火。

4、放沙虫进去翻，保证每个沙虫干都沾有油。

5、放入碟子里，撒少许盐，搅拌，就做好了。

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