一年不玩手机的变化（孩子玩手机上瘾有哪些好的对策）

本篇文章给大家谈谈一年不玩手机的变化，以及孩子玩手机上瘾有哪些好的对策对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、玩手机的孩子和不玩手机的孩子，10年后有什么区别？
• 2、经常玩手机的人，身体可能悄悄出现哪4个“改变”？
• 3、经常玩手机的孩子和不玩手机的孩子，十年后会有何区别？
• 4、一个星期不玩手机，整个人会有什么变化？
• 5、经常玩手机和不玩手机的孩子，十年后会有什么区别？
• 6、一年不玩手机能否使视近视眼达到正常的视力

玩手机的孩子和不玩手机的孩子，10年后有什么区别？

玩手机的孩子和不玩手机的孩子，十年后的区别是:玩手机的孩子长大以后性格会比较内向，难以融入社会的生活。不玩手机的孩子，接触的事物比较广泛，个人也是比较自信的。玩手机的孩子自主思考的能力也会比较差，可能会受到周围人的排斥。不玩手机的孩子往往会侃侃而谈，成为一个乐观向上的人。现代的家庭中，有太多的父母为了哄孩子开心，特意把手机拿出来让孩子玩耍。其实这种做法对孩子的成长是不利的，小孩子正在成长发育期，接收到的事物直接影响了孩子的未来。

一、孩子把全部精力都用在玩手机上，长大以后也是难以融入社会，性格方面会变得比较内向，不主动与其他人说话

其实从一个小孩子的爱好，就可以看出小孩子的未来。喜欢玩手机的小孩子，往往会沉迷于手机游戏和视频上。玩手机有一定的成瘾性，对于青少年的心灵健康，会带来不利的影响。如果家长不加以指正的话，孩子的未来可能会毁于一旦。相信性格内向的小孩子，长大以后也是无法在社会上吃得开的。万一孩子以后不会融入社会，只怕会当一辈子的啃老族了。

二、孩子把时间用在开拓视野方面，长大以后对任何事情都有好奇心，可培养成自信积极的性格

人们常说一个人的家庭条件，和对孩子教育的重视程度，直接决定了孩子的未来。小孩子如果不把时间用在玩手机方面的话，他们也会选择更多有趣的事情。比如到博物馆中开拓视野，又或者是参加兴趣班。哪怕是进行体育锻炼，也是远远好于在家中玩手机的。孩子的未来决定了一个家庭的未来，父母也应当培养孩子成为一个对社会，对国家有用的人。

那么，你知道给小孩子玩手机一天最多多长时间吗？

经常玩手机的人，身体可能悄悄出现哪4个“改变”？

随着社会的发展，手机已经成了人们生活中不可或缺的一部分，有调查显示超过半数以上的人每天有至少4小时以上的时间花在手机上，越来越来的人也成为了低头手机族，却殊不知我们的身体也深受其害。

第一个，视力下降是很明显的变化之一，这个对于学生来说应该是最明显的。比如说我，尤其是上大学之后，时间变得相对自由了，然后就特别喜欢躺床上玩手机，毕竟能坐着就不站着，能躺着就不坐着。而且防止手机砸脸上，通常是侧躺玩手机，还不到一年明显感觉右眼模糊了。结果去换眼镜，两个眼睛度数都上升了，右眼和左眼相隔两百多度。现在就是摘掉眼镜，就像瞎了一样，不知道是不是心理作用，还觉得眼睛变小了。所以呀，希望大家少躺床上玩手机，尤其侧躺，保护好眼睛，毕竟眼睛对颜值还是很重要的。

第二个，影响睡眠质量，使人产生焦虑。有专家曾经明确提出过，睡前两小时禁止触碰任何电子产品，可以使自己的睡眠质量得到大幅度提升，而且第二天的工作效率也会明显提高。这是因为睡前玩手机容易导致大脑兴奋，使进入睡眠状态的时间变长，而且第二天情绪也会变差。

第三个，影响颈椎，甚至导致骨关节错位。大部分玩手机的姿势都是不好的，比如长期低头，或者躺着玩，侧卧，背靠着坐垫等，这些姿势都会导致身体受力不均，对骨骼产生压力。更有甚者，因为长期躺玩手机，造成颈椎脱位，这种极端案例也是有的。

第四个，皮肤状态会变差。首先手机是有辐射作用的，而且手机的亮光也会导致皮肤上的黑色素沉着，从而长痘长斑等，长期下去，皮肤也会变得暗沉。

经常玩手机的孩子和不玩手机的孩子，十年后会有何区别？

手机成了现代人生活中不可缺少的一部分，因为它不仅是通讯工具，而且还是生活工具，甚至了代替大部分社交活动成了很重要的娱乐工具。由于多种属性存在导致人们都已经离不开它了，这也是一部分会沉迷其中的原因。当然最让人担忧的还是伴随着移动互联网的崛起以及普及，手机慢慢出现在十几岁甚至几岁孩子的手中。一方面是这些电子产品现在足够便宜，另一方面手机的确方便了大家的生活，所以无数家长愿意给孩子买手机。但显然他们的自制力都比较差，就连大人都抵御不了手机的诱惑所以就更别提孩子了，这也是他们会越来越沉迷电子产品的原因。

从结果上看，经常玩手机和从不玩手机的孩子肯定是有区别的，这里最直观的表现就是自制力，前者要比后者更加自律。其次两者性格也不一样，孩子沉迷手机的话自然就会忽略社交活动，这时性格会变得更加内向，而放下手机的孩子自然会花更多时间在生活和学习上，因此性格往往更加活泼开朗一些。最后就是生理变化，手机玩多了十年以后视力会下降得很厉害，所以他们往往比其它人更容易近视。

第一，玩手机会降低自制力

智能手机因为功能强大会对每个人产生很大诱惑，因为无论是工作或者学习它都能帮到很大的忙，其次上面还有很多娱乐方式可供选择，比如浏览资讯，畅玩游戏，刷短视频，或者找别人聊天，它都可能满足各种对应的需求。因为它方便且重要所以大家使用时间会越来越长，这时就会慢慢降低自制力导致自己沉迷其中不能自拔。

第二，沉迷手机会影响性格

经常玩手机的孩子将时间都花在了电子设备上，他们没时间出去参加社会活动，也没有兴趣跟不同人的沟通交流，久而久之性格会产生非常大的变化。你会发现十年后这种孩子变得非常敏感内向，他们对虚拟事物的关注度远比现实生活中的人和事要高得多，就因为平时缺乏经历导致整个人已经不适应真实的生活节奏。

第三，长时间看手机会降低视力

虽然说近视不一定都是手机造成的，但如果长期不加节制地玩手机，那么视力下降几乎是板上钉钉的事情。因为你不可能在追剧的时候还保持距离，更不会为了保护视力在晚上就放下手机。事实上大多数时候大家用手机都是为了放松自己，因此在使用方式上肯定是怎么舒服怎么来，这就更容易出现近视的情况。

一个星期不玩手机，整个人会有什么变化？

        首先说明一下，作者我是一名大学生，在大学课程不是特别紧的情况下，手机已经无声无息的融入了我的日常生活了，几乎是机不离手，感觉已经与我密不可分了。

        其实挑战一周不玩手机并不是我一开始的本意，而是后面的一件事情让我有了这样的想法。（哎，，，要不然手机那么好玩，要不然我也不会这样无聊去戒手机，是游戏不好玩了，还是电影不好看了，会让我有这样的想法。）

      事情一开始是这样的，我帮室友修手机屏幕，本来就只有换一个外屏的，谁承想把显示屏直接干报废了，后面大约三天后他手机修好了。（友情提醒修手机还是需要专业的人来，千万不要像作者一样虎头虎脑就直接干了。）所以咯没办法咯。我大义凛然，嘻嘻，没办法总要补偿一下子咯，毕竟我室友是一个手机控，一天到晚被手机支配着，走路，吃饭，睡觉，所以说一天除了睡着了之外都离不开手机这其实也是很多小伙伴的现状。所以就把我手机给他玩了，并告诉他我打算挑战一周不玩手机，他表示很支持呀。肯定是“怀恨在心”。

      简单对接了一下，于是挑战一周不玩手机正式开始了。一开始还好，信心满满的，不玩就不玩，我堂堂七尺男儿，难道会被这小小手机束缚了手脚。（半天过去了）好吧，是在下输了。（打脸打的啪啪的）

        白天还好，我可以在课堂认真听听课，晚上就恼火￢口￢ノ了，寝室室友全部都在玩手机，此起彼伏的响起了抖音里熟悉的音乐（爱的魔力转圈圈~~），游戏内厮杀的音效（敌军还有五秒到达战场，请做好准备）在我耳边环绕，不，不只是环绕，更像是往脑袋里灌，往脑袋里塞。

      这肯定是不行的呀，我得想个办法 ，练字去吧，不是说练字静心吗？我试了试，果不其然，还是静不下来，（好尴尬呀）不过经过一段时间的适应，最终还是OK了虽然过程很痛苦，但是经过一星期的反复练字，字确实是好看了许多了，人也平静下来了。不像以前那么心浮气躁了，光练字的话，我发现还是有些无聊，就去许久没去过的图书馆去借阅书籍，一星期竟然读了接近两本书，其中的知识我现在也记住的不多了。但是我想表达的是，其实如果是要看书的话，还是有很多时间的，千万不要给自己找那么多理由，什么时间不够，太忙了呀，其实看书并不用太多固定的时间，可以在睡觉前看一会，提前起床看一会，午休前看一会，大家可以回想一下自己多久已经多久没有看过一本纸质书了。我是这么过来的，不知道对大家适不适用，大家可以在评论区说出来，大家一起探讨。

      再其次就是锻炼身体了，下课了先去操场跑半个小时的步，然后回寝室来三个一百（一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲。是不是似曾相识，对没错，这就是一拳超人里琦玉老师的锻炼方法）一周后我感觉整个人得到了翻天覆地的变化，变的更加精神了，也更健康了。每天都活力满满，精气神特别棒。  差不多这一周都是如此度过的，看书，练字，锻炼身体。时间其实感觉也是过得飞快。一周如弹指一挥间，一下就过了，挑战成功！

          接下来跟大家分享一下我这周的体会（咳咳，大家要划重点了，要考）

        身体变的更健康了，更有活力了，每天特别精神，完全没有之前睡觉睡不醒的感觉了。每天早上有生物钟自己就醒了，晚上按时就睡了，不需要酝酿瞌睡了，几乎是躺着就睡着了。

      我自己其实都不敢相信，这个挑战几乎治好了我的拖延症，之前洗衣服呀，写作业呀，几乎都是拖着，现在只要一有时间就马上解决它了。其次也不像以前那样自怨自艾了，总是觉得自己活的浑浑噩噩的，现在享受每天的精彩生活了，之前没时间去外面玩，（其实就是懒，在寝室玩手机）现在经常去外面玩，爬爬山，郊郊游。感觉生活跟美好了，更精彩了。

这一周说长也不长，说短也不短。从最开始的感觉时间多到用不完，不玩手机不知道做什么时候，到后面目标很明确，生活很规律。改变自己很多的习惯和对生活的态度。同时又有更多自己的时间去做自己想做得事情，比如钓钓鱼，画一幅画，看看自己很想看的书，或者抽一下午的时间发发呆，品品茶，放空自己。有更多的时间去陪自己的亲人，爱人。也有更多的时间去思考自己的人生。去深刻的全面的认识自己。放下手机，去体验一下慢生活，把自己从手机营造的快节奏里拉出来。（十五秒一个的小视频，一分钟一篇的新闻，几分钟一个的沙雕视频，让我们应接不暇，短时间高刺激的方式让你头脑无法长时间专注）

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经常玩手机和不玩手机的孩子，十年后会有什么区别？

引言、手机现在是非常常见的一个东西，有很多人都会让自己的孩子去玩手机。而有的孩子也过于沉迷于玩手机，那玩手机次数非常多的孩子和不怎么玩手机的孩子会有着什么样的区别呢 ？

一、玩手机次数比较多的孩子和不怎么玩手机的孩子的区别

有一位美国的儿童学家用了十年的时间来对这这个问题进行了跟踪调查，在前不久发布了调查的结果。一共统计了100名孩子，有50个是经常玩手机的孩子，另外50个就是不怎么玩手机的。在十年之后，50个玩手机的孩子仅仅只有两位是考上了大学的，而另外50个没有玩手机的孩子几乎全部考上了大学，只有三个选择了在家帮忙。而且这些考入大学的48个孩子中，有16个都已经获得过全额的奖学金。从这项结果可以看到，给孩子玩手机的影响还是非常大的，所以家长在平常的时候也要注意给孩子玩手机的时间。

二、将手机给孩子玩有什么危害

最明显的一个危害就是孩子会变得近视，因为手机上的一些设计都是根据成人的习惯所设计的，并且孩子的视力也是逐步在发展的，当孩子专注于看手机屏幕的时候，就会让眼睛离手机屏幕变得特别近，这样的话就特别容易让眼睛产生疲劳的状态，长久发展就会变成近视。而且如果孩子一直长期的玩手机的话，会拒绝跟外界进行沟通交流，这样的话也会让孩子有孤独症。只是抑郁症，而且孩子经常玩手机的话，也会更容易得颈椎病。

三、总结

长时间玩手机跟不长时间玩手机还是有很大的区别的，如果家长想要自己孩子变得更好的话，就不要经常给自己的孩子玩手机，甚至不要给自己的孩子玩手机的机会。

一年不玩手机能否使视近视眼达到正常的视力

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

一年不玩手机的变化的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于孩子玩手机上瘾有哪些好的对策、一年不玩手机的变化的信息别忘了在本站进行查找喔。